Hur tog du dig igenom 2020 och hur vill du ta dig an 2021?

Så här kring nyår får vi massor av tips om hur vi ska sätta mål för 2021. Men varför inte först ägna en stund åt att reflektera över det år som har gått och vad du har lärt dig på vägen?

Här följer några lösningsfokuserade frågor att fundera kring. Ta dig gärna god tid att reflektera över dem och skriv ner dina svar på ett papper – det hjälper dig att upptäcka fler saker och får dina insikter att fastna bättre.

• 2020 har varit ett tufft år, men du har klarat det!
  – Hur har du burit dig åt för att ta dig igenom det?
  – Vad gjorde du för att säkerställa att du skulle klara det, även när det var svårt?
• Vad säger det om dig att du klarade av att göra det?
  – Vilken slags person klarar den här typen av utmaningar?
  – Vilka styrkor och förmågor fick du visa prov på?
• Vad i ditt sätt att hantera allt som har hänt under 2020 är du mest imponerad av?
• Vad har du lärt dig om dig själv som gör dig nöjd?
• Kom på minst en sak som du har åstadkommit under 2020 som du känner dig stolt över!

Börjar du inse att du är fantastisk? Jo, det är du faktiskt, och de förmågor du har visat prov på under året bevisar det. Vi är ofta dåliga på att se hur fantastiska vi är, vilken motståndskraft, anpassningsförmåga och inre styrka vi besitter.

Så för att verkligen inpränta hur fullkomligt fenomenal du är får du här en sista uppgift:

• Skriv en lista på minst 20 egenskaper, förmågor och styrkor hos dig själv som du har dragit nytta av under 2020. Ge dig inte förrän du har minst 20 saker på listan – chansen är stor att du till och med får ihop fler än 20 och att vissa av dem överraskar dig.

Med allt detta i bakhuvudet kan du nu börja fundera över hur du ska ta dig an 2021 som den bästa och starkaste versionen av dig själv, oavsett vad det nya året bär med sig. Kom ihåg att du är fantastisk. Lycka till!