Sluta jaga efter lyckan!
Om du hela tiden tänker att du måste göra X, måste åstadkomma Y, måste bli lite mer Z, och SEN blir du lycklig – då är du fel ute.
Byggstenarna för ett lyckligt liv är allt du upplever här och nu.
Var närvarande i nuet. Var som ett barn, nyfiken och öppen för nya intryck. Upptäck, utforska och förundras. Var lekfull, prova nya saker, skratta åt dina misslyckanden.
Acceptera att allt inte är toppen hela tiden – negativa upplevelser, tankar och känslor är också en del av livet. Du behöver inte tänka positivt hela tiden. Du behöver inte heller göra precis som alla andra eller ha det andra har. Fokusera på det som är viktigt och bra för dig själv och låt dina egna värderingar styra.
Var tacksam. Visa uppskattning. Var snäll, både mot andra och mot dig själv.
Du har ETT liv att leva. Tillbringa det inte med att ständigt jaga något bättre. Hitta i stället dina ögonblick av lycka i nuet. De finns där, om du bara ger dig tid att stanna upp och se efter.